Moram, trebam
Sutra moram kod zubara. Moram na posao. Moraš jesti. Moraš rano leći. Moram da napišem mail. Sutra moram pomoći kolegi…. i tako dalje. Isto tako poruke poput: Trebam kupiti nove cipele. Trebao sam se žaliti na usluge. Trebao sam ranije reagovati. Trebaš se ugledati na… Trebaš više razmišljati.
Razmisli
Sve ove poruke na nas ili na one kojima su upućene djeluju kontraproduktivno. Kao da nas tjeraju da radimo nešto protiv svoje volje. Kao da su nas pobijedili svakodnevni zadaci i živimo život bez užitka… samo sa onim što moramo.
Kontraproduktivne poruke su sve one zbog kojih trošimo energiju na sam zadatak i na otpor koji imamo da zaštitimo svoj integritet. Čim čujemo poruku “Moram” to kod nas izaziva barem podsvjesni otpor prema zadatku koji je u pitanju, a to je sasvim dovoljno da izazove konfliktnu poruku u našem mozgu.
Umjesto ovakvih poruka bolje je, zdravije je za nas reći poruke koje govore o našem izboru, o tome kada ćemo uraditi nešto, gdje, kako i sl. Dakle…Sutra idem kod zubara. Idem na posao. Pojedi nešto. Rano ću leći. Napisat ću mail. Sutra ću pomoći kolegi. Kupit ću nove cipele. Žalit ću se na usluge. Ranije ću reagovati. Ugledaj se na… Razmisli.
Zaključak
Razmislite. Što manje kontraproduktivnih poruka govorimo sebi i drugima to više uživamo, manje se brinemo.
Možemo naučiti govoriti produktivne poruke sebi i više uživati u svojim izborima, a ne ponašati se i govoriti kao da izbora nemamo.